Ladies and Gentlemen

Ladies- and Gentlemen- Dance Ü26! Hier wird besondere Rücksicht auf das Alter der Damen und Herren genommen. Einige sind schließlich schon Ü40 und sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch. Elemente aus dem Pilates und Ballett finden genauso Anwendung die Durchführung von Kraftzirkeln und Intervalleinheiten. Manchmal erlernen wir auch kleine Choreographien, um den Kopf auszuschalten. Abschließend werden die Muskeln und Gelenke gedehnt, um dem Muskelkater der Folgetage vorzubeugen. Im Vordergrund steht auch hier der Spaß und, dass man nach meist jahrelangem Nichtstun wieder etwas für das eigene Wohlbefinden tut.

Termine