Ladies and Gentlemen

Ladies- and Gentlemen- Dance Ü26! Hier wird besondere Rücksicht auf das Alter der Damen und Herren genommen. Einige sind schließlich schon Ü40;-) und sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch. Dies bedeutet, einfache Tänze zu beats per minute (Takte pro Minute) unter 80! (Dancefloor-Wettkampf heißt für die Kids 140 bpm) wir beginnen mit einem Rückentraining, gefolgt von einfachen Choreographien. Abschließend werden die Muskeln und Gelenke gedehnt, um dem Muskelkater der Folgetage vorzubeugen. Elemente aus dem Pilates und Ballett finden genauso Anwendung die Druchführung von Kraftzirkeln. Im Vordergrund steht auch hier der Spaß und, dass man nach meist jahrelangem Nichtstun wieder etwas für das eigene Wohlbefinden tut.